全国防治碘缺乏病日
食盐加碘防疾病平衡营养健康行
01什么是碘缺乏病？
碘缺乏病是由于外环境缺碘，造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。我国2000年消除碘缺乏病以前，碘缺乏病区的儿童中 5%-15%有轻度智力障碍(智商50-69)，6.6‰的人患地方性克汀病(呆傻症)，严重影响当地人口素质。
02碘在人体中有什么作用？
碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素参与身体新陈代谢，维持所有器官的正常功能，促进人体，尤其是大脑的生长发育。
胎儿期和婴幼儿期是孩子大脑发育的关键时期。如果孩子在这一阶段缺碘，会影响大脑正常发育，严重的造成克汀病、听力障碍、智力损伤等。孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘。如果孕期严重缺碘会出现胎儿流产、早产、死产和先天畸形。妊娠期和哺乳妇女对碘的需要量明显多于普通人群需要及时补充适量的碘。
成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降。
03哪些人群是碘的特需人群?
孕妇、哺乳妇女、0-3岁婴幼儿、学龄前及学龄儿童是最容易受碘缺乏危害影响的人群。从母亲怀孕到子代出生后至3周岁以内，是子代脑发育的关键时期，如果此时发生碘营养不良，会增加大脑发育迟滞的风险。
04食用碘盐
食用碘盐是预防碘缺乏病最简便、安全、有效的方式。
我国大部分地区外环境(水、土壤等)几乎都缺碘，外环境缺碘的现状很难改变，预防碘缺乏病最简便、安全、有效的方式是食用碘盐。如果停止补碘，人体内储存的碘最多能维持3个月，因此要长期坚持食用碘盐。
05购买和食用碘盐应注意哪些问题?
购买和食用碘盐应注意哪些问题?
在购买、保存和食用碘盐时应注意：一是购买小包装和印有指定标识的碘盐，一次购买的碘盐不宜过多，存放时间不宜太长；二是存放在阴凉、干燥、远离炉火的地方，最好避光保存；三是为减少碘损失，宜在菜品出锅时放盐。
06哪些食物富含碘呢？
不同食物的含碘量不同，部分海产品含碘量较高，其中紫菜、海带的含碘量最高。
07我们食用碘盐是否会造成碘过量？
我国实行全民食盐加碘后，每年坚持开展人群碘营养监测工作，并根据人群碘营养状况调整碘盐浓度。2000 年以来，碘缺乏病监测显示我国人群碘营养总体处于适宜范围。
08哪些人不宜吃碘盐?
患有自身免疫性甲状腺疾病(常见有甲亢、甲状腺炎等)患者，因治疗需要应严格遵照医嘱可不食用或少食用碘盐。生活在高水碘地区且尚未改水的居民，他们每天从饮水和食物中已经得到了较高剂量的碘，这部分人也不宜食用碘盐。
09食盐加碘与甲状腺癌高发是否有关联?
目前，尚无证据表明食盐加碘与甲状腺癌高发的现象有关联。近年来，全球主要国家无论是否采取补碘措施，无论碘摄入量是增加、稳定或下降，甲状腺癌的发生率都增加，并且主要以直径小于1.0厘米的微小癌增加为主。
相当一部分甲状腺微小癌具有惰性进展特点，恶性度低，预后良好。患者要听从临床医生要求，进行正确治疗或跟踪观察。
甲状腺微小癌在人群中患病率较高，隐匿性大且不易被发现。据很多发达国家的尸检报告，生前未被发现的甲状腺癌患病率高达5.6%-35.6%，其中微小癌占到 67%。
研究提示，当前甲状腺癌的“流行”部分归因于甲状腺筛查，并与高分辨率 B超的广泛应用而产生的对隐匿癌或微小癌的过度诊断相关。